astyouce

Si vous êtes comme moi, faire son jogging peut rapidement devenir ennuyant. J’ai trouver quelque chose qui m’aide. Plutot que de me concentrer sur un temps ou une distance, je me concentre sur la musique. Je sais qu’en 3 chansons j’ai a peu prêt fait 1500m et comme je suis concentré sur la musique, je [...]

Le mieux est encore de les éviter mais des fois il est trop tard et ça démange énormément. Pas de panique, versez un peu de vinaigre sur un sopalin et appliquez sur la piqure. Ça va calmer la démangeaison.

Le rire réduit les hormones du stress: cortisol et epinephrine. Il protège aussi notre système immunitaire, en combattant le stress chronique qui nous rend vulnérable aux infections. Il nous permet de rester optimiste et joyeux tout en augmentant nos défenses immunitaires et aide à la production de l’endorphine.(hormone anti-douleur). et en plus ca fait travailler [...]