Une sieste efficace: La sieste caféinée
Astuce Bien être| Le 18 novembre 2009 | Par philippe | 2 Commentaires
Pour être en pleine forme après un coup de fatigue certains préfèrent la sieste et d’autres prennent un tasse de café.
Et pourquoi ne pas cumuler les deux? Cela peut paraître paradoxal mais en prenant une tasse de café juste avant une sieste de 15 minutes vous vous retrouverez dans une forme éclatante qui durera bien plus longtemps. Votre sieste n’en sera que plus efficace.
En fait selon les chercheurs l’alliance de la caféine et de la sieste permettrait à votre organisme de nettoyer son adénosine. (rôle dans le transert de l’énergie).
Après votre tasse de café faites donc une petite sieste de 15 minutes, pas plus, cela laisse le temps au café de faire son effet.
Que ce soit avant de sortir en boite, avant une après midi de travail acharné, ou se reposer avant de prendre la route, la sieste caféinée semble être le meilleur moyen de se remettre sur pied.
Et vous, pratiquez vous la sieste régulièrement, préferez vous prendre juste une tasse de café ou pratiquez vous la sieste caféinée?
2 commentaires
Clément
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C’est marrant, mais maintenant que je le vois écrit ben je comprend pourquoi je ressent une différence entre mes siestes caféinées et mes sieste non caféinées.
14 décembre 2009 à 21:56Philippe
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et quelle est cette différence ? mieux reveillé ?
15 décembre 2009 à 0:21