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Comment pouvez vous améliorez votre réveil et votre début de journée? Le meilleur moyen que j’ai pu trouver  pour bien me réveiller c’est de mettre en place un rituel matinal . Pourquoi est il important de bien se réveiller  en utilisant un rituel matinal? Le fait est que le début de votre journée va influencer tout [...]

Afin de ne plus oublier les choses que je dois faire le lendemain, j’ai pris l’habitude de noter sur un post it que je colle sur la porte d’entrée ce que j’ai à faire, cela m’évite les trous de mémoire. Ainsi lorsque je quitte la maison le matin, je prend la note dans ma poche [...]

Vous vous réveillez les yeux gonflés ? Pour retrouver un regard éclatant poser votre index et votre majeur fermement sur le contour des yeux et clignez les paupières rapidement une vingtaine de fois : le mouvement va libérer les liquides et les toxines qui forment les poches sous les yeux.